メンタル・・・

こんにちは。

5月の真ん中・・・清々しい風がここち良さを運んでくるはずの季節。

なぜか、暑い！エアコン頼りです。

5月はメンタルが弱る季節だとも言われてますね。

メンタルが弱ってきたなぁ・・と思いましたら

まずは、ゆっくりと階段を上り下がりしてみてください。

体を動かすといいですよ。なぜなら・・・・

血流がよくなり副交感神経の働きが高まり落ち着きます。

考え事は、体を動かしてから考えたほうがいいです～。